TEST DELLE BASI (VERSIONE DI PROVA)

Questo è uno dei test che troverai all'interno della guida "Comprendi i tuoi sintomi".

Il test valuta come sono i tuoi comportamenti rispetto ai "pilastri del benessere": la respirazione, l'alimentazione, l'idratazione.... domande semplici per consigli semplici ed efficaci.

All'interno della guida, questo test serve a capire di quali sezioni hai maggiormente bisogno: in questa versione dimostrativa di prova, troverai solo dei suggerimenti generali.

Test delle basi (VERSIONE DI PROVA)
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Test delle basi (VERSIONE DI PROVA)

Questa è una VERSIONE DI PROVA del "test delle basi". Serve per capire quali siano i tuoi punti deboli rispetto ai "pilastri" del benessere.

VIDEO 1: LA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA

VIDEO 2 E 3: ESERCIZI POSTURALI